Parecen lo mismo pero no son igual.
Sigue leyendo para que conozcas la diferencia e identifiques que es eso que sientes tú
Algunas mujeres que hacen demasiado, sienten que el cansancio va en aumento cada día.
Y que lo que necesitan es eso…sólo descansar.
Tener un fin de semana para ella sola y listo…”pila reacaragada”
Sin embargo, aunque “descansan” se siguen sintiendo agotadas.
Y es que es diferente el cansancio de la falta de energía.
Hay tareas que no tienen vuelta de hoja: hay que hacerlas sí o sí, nos cueste lo que nos cueste, nos canse lo que nos canse. Tenemos pocas posibilidades de elegir.
Voy a poner un ejemplo:
Una mujer puede viajar hasta el otro lado de la ciudad, ir de un lado al otro trabajando, haciendo encargos y terminar cansada al filo de la noche.
Sin embargo como esas actividades y esas juntas la dejaron satisfecha, no pierde energía.
Esta cansada y con energia y duerme con una sonrisa en la boca que viene de la satisfacción de un logro, de una actividad que desarrolla su pasión, que la llena de vida.
Y por otro lado hay situaciones que no nos cansan y nos quitan energía de sobremanera.
Ejemplo:
Puedes estar en una conversación con una persona.
La conversación es sobre temas que no te llenan, que no conectan contigo, que no te interesan, temas desagradables y a la media hora ya estás a punto del colpaso de agotada porque ya no tienes energía.
Para identificar si estas ¿CANSADA O FALTA DE ENERGÍA? tenemos un magnífico aliado que es el cuerpo:
Que te avisa si estás en una actividad que te importa , que te fascina, que promueve tus valores, que te apasiona.
Tu cuerpo sabe que esa tarea es valiosa para ti porque te sientes llena de energía.
La señal: te sientes ligera, contenta, te mueves con agilidad, disfrutas lo que comes, tu postura es erguida, leve sonrisa en el rostro que esta relajado.
Y del cansancio te repones fácilemente, respirando, meditando 10 minutos, una siesta o una buena noche de descanso.
Y también te avisa que la actividad que estas realizando, no esta alineada a tus intereses, o necesidades, valores, deseos.
No te representa nada, nadita significativo.
Sabes que estás perdiendo el tiempo, aunque no te vayas.
La señal: cansancio, agotamiento, exhausta, párpados pesados, músculos sin fuerza, entrecejo fruncido
De la falta de energía no te “recaragas” tan fácilmente. De hecho, se va acumulanado esa falta de energía.
En nuestro cuerpo estan las sensaciones que nos indican con claridad: ¿CANSANCIO O FALTA DE ENERGÍA? Solo que pocas veces, hacemos caso a estas señales energéticas sutiles.
Y estas señales las tomamos en serio, a veces, solo en el caso mas extremo de pérdida de energía como es el caso de la depresión. Y aún así dudamos en pedir ayuda. Seguimos ignorando las “fugas de energía” que nos tienen al borde de un colapso.
En resumen, la diferenciar entre cansancio y falta de energía wa:
El cansancio es físico y tiene que ver con el esfuerzo que hacemos para realizar una actividad y se va descansando durmiendo, haciendo algo divertido, rompiendo la rutina.
La falta de energía es sutil y la perdemos cuando nos desconectamos de nuestras necesidades, de nuestros anhelos, de nuestra pasión
La perdemos cuando nos olvidamos de nuestro propósito de vida, intereses y abandonamos lo que nos llena de vida.
Ejemplo: las actividades que TIENES que hacer quiza te roban energÍa.
Las actividades que QUIERES hacer te dan energía.
PREGUNTA PODEROSA PARA ESTA SEMANA.
¿Qué es eso altamente valioso para mi, que he estado postergando llevar a cabo?
¿Qué hago en lugar de ocuparme de lo que es importante para mi, que disfruto, que me apasiona?
ACCIÓN PODEROSA PARA ESTA SEMANA.
1.-Vas a llevar una libreta durante esta semana, para registrar actividades, situaciones y personas que contribuyen a aumentar tu nivel de energía o que te “chupan” la energía.
2.-Vas a identificar las situaciones que tienes que hacer y diferenciarlas de las que quieres hacer
3.-Escribe una lista de actividades que quieres hacer para descansar y que quieres hacer para llenarte de energía.
Recuerda que en tu cuerpo tienes un aliado que te indica a tiempo como vas en tu vida, si te estás dedicando a llenar tu vida de vida….o no.
Si lo escuchas con atención, te ayudará a clarificar que es lo que necesitas realmente:
¿DESCANSAR O CUIDAR TU ENERGÍA?