Yo le doy la mano a mujeres estresadas para cultivar el auto-cuidado y auto-amor

De la pluma de Tere Bermea

Maternidad y estrés

Maternidad y estrés

Imagina por un momento el siguiente escenario: Una jornada laboral de 7 días.14 a 16 horas de trabajo…promedio. Sin pago de un salario, sin prestaciones, sin posibilidades de jubilación, sin hora libre para almorzar, sin convivencia con otras personas adultas, sin...

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Dale vacaciones al pasado y al futuro.

Dale vacaciones al pasado y al futuro.

Estás vacaciones de Semana Santa, son una oportunidad para realmente descansar de la rutina, sobre todo, de las rutinas mentales de las que somos poco conscientes. Me refiero a esas rutinas de pensar, y pensar y pensar siempre lo mismo. Repasar una y otra vez como...

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De tirana a amiga

De tirana a amiga

¡Qué fuerte suenan estas palabras! ¿Verdad?Y más fuerte es darnos cuenta de cómo nos tratamos, como tiranas, sin haber tomado consciencia de ello.Hoy te saludo con esta reflexión: ¿Qué hacemos para aumentar el estrés que ya de por si viene con un estilo de vida de...

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La primavera de mi vida

La primavera de mi vida

Amo la llegada de la primavera.Amo ver como la Vida se abre paso después de un frío invierno.Amo los colores, olores, sonidos, sensaciones templadas que empiezan a surgir. Todo estimulando los sentidos.Algo nuevo se avecina.Un deseo de encontrarse con la vida recién...

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NAVIDAD INTERIOR

NAVIDAD INTERIOR

“No reuniones” “No celebraciones” “No posadas” Palabras que cayeron como “balde de agua fría” sobre los corazones de quienes esperabamos con alegría el momento de volvernos a reunir. Cansados de meses de  confinamientos o distancia, deseabamos calentar nuestras...

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VER CON APRECIO Y GRATITUD ESTOS DÍAS

VER CON APRECIO Y GRATITUD ESTOS DÍAS

Benditos sean los días, en los que a la claridad, la sabiduría llegan a mi vida a través de las palabras de otras personas.Meditativa, reflexiva y a veces meditabunda andaba por estos días en los que tenía mas preguntas que respuestas ante los singulares meses que...

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CARTA A MI MAMÁ EN MI CUMPLEAÑOS

CARTA A MI MAMÁ EN MI CUMPLEAÑOS

CARTA A MI MAMÁ EN MI CUMPLEAÑOS Cd de México, 2 de septiembre de 2020Ma: otro cumple sin ti. Y no encuentro mejor manera de celebrar el regalo de la vida que tú y mi papá, me dieron, que ¡AGRADECIÉNDOTE! de todo corazón todo lo que recibí de ti para poder decir,...

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Éramos felices y no lo sabíamos.

Éramos felices y no lo sabíamos.

BLOG 24 DE AGOSTO ÉRAMOS FELICES Y NO LO SABÍAMOS. He escuchado esta frase ultimamente, con un tono de tristeza, nostalgia, resignación y a veces con dolor. Yo la he dicho, al darme cuenta de todas las actividades que podía realizar y que daba por hecho que siempre...

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DIARIO DE UNA CUARENTENA

 DIARIO DE UNA CUARENTENA. Empecé a escribir un diario porque debido al aisalmiento voluntario, han estado surgiendo en mí, una cantidad de emociones, algunas fuertes, otras sutiles, como parte del proceso de adaptación que es el estar dentro de casa por ya más...

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¿Eres parte de las #MujeresQueHacenDemasiado? ¿Te autocriticas sin parar? Intenta esta dinámica que nos compartió nuestra querida Tere Bermea en el foro de #SaleElSol🌞

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Comentarios

Me hizo mucho sentido el saber que cuando uno se ama tiene también claridad de lo que quiere y el manejo de sus emociones; por el contrario no hay claridad y puede haber confusión cuando no sabes a donde ir ni cual es tu prioridad y tener emociones que no consideras positivas y que menos te poner a reflexionar en el mensaje y cuando las explica Tere y además te da la solución me llegó un estado de paz al entender el mensaje de cada una y todo viene de no amarse. Me llevo nuevamente que la base de todo es el AMOR si el amor a todos pero principalmente EL AMOR A UNO MISMO.

Gracias por tu contribución en mi vida. Me reenfoqué, me reorganicé y estoy mucho más atenta a darme bienestar y poner atención en lo que no me da bienestar.

jessashby

Muchas gracias a todo el equipo. La informacion ha sido valiosa y el formato con mucha calidad. Un abrazo fuerte!

Miss Ana Medellin

Gracias Tere, me encantó el entrenamiento, me ayudó a darme cuenta de mis fugas de energía, tomar acción al respecto y el poder que tienen las emociones.. de nuevo gracias, gracias, gracias.

Martis

El resultado de tomar desiciones forma parte del esfuerzo y dedicación de un gran equipo contribución apoyo y al cuál le agradezco infinitamente me hace sentir un nudo en la garganta de pensar que se pueden hacer las cosas diferentes
Me agrada saber que abra un cuarto módulo que esperaré con ansias y estudiaré según mi calendario de actividades he disfrutado tanto sentarme con toda calma a repasar o repetir alguna lección e incluso cerrar todo e irme huyendo para hacer las cosas diferentes
Vuelvo con el rabo entre las piernas para darme permiso de vivír de una forma diferente
Aún mucho por hacer y con perspectiva diferente
Un abrazo y mi más cordial agradecimiento a todos.

Ros Cortes

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